Birinchidan, oyoqlaringiz qulay va yaxshi himoyalangan- boʻlishi uchun konkida uchish paypogʻingiz va toʻpigʻingizni kiying.
Keyin, tovon atrofiga mahkam joylashishini ta'minlash va sarkmalarning oldini olish uchun tilni sozlab, konkini kiying.
Keyin, konnektorlarni oyoq ostiga bog'lab qo'ying, shunda konkida uchayotganda bo'shashgan to'rlar tufayli oyoqlaringiz noqulay his etmasligiga ishonch hosil qiling.
Keyinchalik, barqarorlik uchun dantellarni to'pig'ingizga torting.
Nihoyat, to'rlarni ilgak joyiga bog'lab qo'ying, ular xavfsiz bo'lib qoladi va konki har doim eng qattiq holatda bo'ladi.
