Aniq kulgidan tashqari, muntazam konkida uchish quyidagi sog'liq uchun foyda keltirishi mumkin:
Yurak-o‘pka funktsiyasi yaxshilanadi: Bir soatlik o‘rtacha{0}} konkida uchish 400-600 kaloriya yoqadi.
Pastki oyoq-qo'llarni shakllantirish: son, gluteal va boldir mushaklarini doimiy ravishda mashq qiladi.
Muvozanatni o'rgatish: asosiy mushaklarning barqarorligini oshiradi, qariyalarda tushishning oldini oladi.
Kayfiyatni tartibga solish: Aerobik mashqlar endorfinning chiqarilishiga yordam beradi, stressni engillashtiradi.
Ijtimoiy imtiyozlar: Konkida uchish klubiga qo'shilish sizning ijtimoiy doirangizni kengaytiradi.
Tibbiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, haftada 3 marta 45 daqiqa davomida konkida uchish suyak zichligini sezilarli darajada yaxshilaydi, bu osteoporozning oldini olish uchun uzoq vaqt o'tirgan ofis xodimlari uchun ayniqsa mos keladi.
